[...] koniec. Oszczędziłem sobie kolacji co by trzymać się diety. Nagrałem martwe ciągi i chyba nie chcący usunąłem }:-( . Ale za to muzyczkę wstawiłem do podciągania i wiosłowania. W następnym tygodniu postaram się nagrać więcej. A teraz biorę tabletki i lecę kimać, oby ten ból zęba przeszedł,boli jak cholera i odbiera przyjemność z jedzenia :-P .
Ile czasu po zabiegu nie chodziliście do pracy/szkoły? To zależy jakiej pracy? Ja przykładowo następnego dnia po zabiegu musiałem iść na wykłady i nie było źle. Jak praca fizyczna związana z noszeniem ciężkich rzeczy, to bym sobie jednak z tydzień wolnego załatwił. Bólu jako takiego nie odczuwałem , porównałbym to do zakwasów klatki. Tabletki [...]
[...] suszonych. Co jako deser : nie jadam deserów, nie jem w ogóle słodyczy i nie słodzę. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stawy kolanowe i biodra od zawsze (od 15 rż) szwankują przy wysiłku, ból i 'przeskakiwanie' nasila się po około 2 tygodniach treningów, co zwykle [...]
[...] mowie co robisz a on na to plecy to dlaczego na biceps walisz a on bo plecy tez sie napinaja. albo raz jak koles polykal kreatyne w tabletkach olimpa sredniej wilkosci tabletki twarde jak kamien zadlawil sie bo nie w ta dziurke mu polecialo i wielka tableta mu nosem wyleciala... koles robil cwiczenie na klate i z jednej strony mial dziesiec [...]
[...] niestety bez biegania czy basenu :-( niewyspanie daje się we znaki. Suplementy Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml mleka (0,5%) TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Esther wystartowałam ... teraz nic tylko zajadać suplementy, zaiwaniać na siłce i czekać na efekty [...]
[...] 3xmax 9/9/8 Na koniec interwały na rowerze 4 x 30/30 Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody Iso – vit – podczas treningów 10 ml + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed treningiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-18 17:52:07
[...] Obiadek W ramach treningu dzisiaj jazda na rowerze 30 km. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g plus pół posiłku w celu dobicia białka TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – przed snem Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-21 19:58:21
[...] Dzień DNT Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d2fcaa6bc9c4c279b26d303d1f682fa.JPG moje śniadanie do pracy :-) Zmieniony [...]
[...] Dzień DNT w ramach ruchu bieg w terenie - 4km Suplementacja Heppalife – Koktajl na dobranoc TermalStack Extreme – 2 tabletki rano L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem dzisiaj miałam dylemat czy ryż, czy jabłko jedz truskawki. |-) Z tą zieloną to muszę spróbować... generalnie [...]
[...] jak cholera) Za to miałam trochę czasu, żeby podgonić gotowanie... gołąbki zrobione, szyneczka upieczona... będzie co jeść. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-14 22:37:08
[...] wysoka, także dzisiaj po biegu widziałam na moim ciele prawie że wodospad Niagara z potu :)) Dzisiejsza kolacja :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29157e8388fe463da70aace9e1b1f23c.JPG Suplementacja TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem w DNT L-Carnitine Liquid Platinum – przed snem Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-18 22:19:16
[...] po wczorajszym treningu nóg, albo że biegałam po asfalcie :-( Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Owieczko dla mnie nawet lepiej, bo nie płynę na owocach...przy takiej ilości ww to owoce tylko w [...]
[...] Dzień bez treningów, najbliższy trening, czyli moje ukochane wyższe węgle dopiero w niedzielę. Jutro dzień zawalony cały. Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Heppalife wieczorkiem 25g Shaneeya pewnie,że się ułoży... tylko nerwów i kasy szkoda. Do [...]
[...] trening ale nie wyszło a ww zostały większe ;-) BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ee00534e3e0401ca57a0abe39e7bcea.png Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki rano L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Dzisiejsze pomiary furory nie robią @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be37838f083745a88bb5ad0b547e28ea.JPG Azzi z gumą [...]
[...] drogi. Generalnie jestem głodna, marzy mi się wielka miska owoców... i nie żeby stała, ale żebym mogła jeść, jeść i jeść. Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki wieczorem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Koktajl Heppalife 25g Tak wyglądałam po powrocie do domu [...]
[...] miska Dzisiaj bez treningu - w ramach ruchu 26km na rowerze %-) Efekt - spalone plecki...ramionka...buzia czerwona \-) Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml wieczorem Heppalife Od dzisiaj jeszcze włączyłam Magnez - 1 tabletka Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu [...]
[...] na dalszy plan. Zdrowie w tym momencie jest dla mnie najważniejsze. Psychiczna świadomość, że nie wszystko jest ok i ta nie regularność bardzo mnie męczą. Nie wiem, jak tabletki wpłyną na moją sylwetkę i jej zmiany ale to nie jest najważniejsze. Cium;-) PS Zastrzegam sobie odtąd nieregularność wypisek, brak konkretnego na tą chwilę celu [...]
[...] to klaps czy pas... nie ma znaczenia... dzieciaka tak samo to boli.... jako niania mialam przyzwolenie na klapsa... uzylam tego raz... jak mi dzieciak wywalil to kibelka tabletki ( akurat byl chory i uwazal ze czerwona pigulka jest niesmaczna), oczywisci po powrocie rodzicow od drzwi naskarzyl...... ale jak spokojnie na pytania odpowiedzial i [...]
[...] i owoc wszamie jeszcze w szatni a potem posilek z sercami. i ok, scianam wegle proporcjonalnie, dziś chyba tak wyszlo :-) -aaa i czuję sie trochę jak babcia, bo muszę uszykować sobie wszystkie tabletki rano, do osobnego pojemniczka, bo inaczej zapominam co i czy już połknęłam i ile dawek}:-( Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-18 23:06:06